GriechischDips03. Oktober 2026

Tzatziki

Griechischer Joghurt mit Gurke, Knoblauch und Olivenöl. Der Dip, der zu allem Gegrillten passt.

Küche
Griechisch
Zeit
20 Min
Portionen
6
Zutaten
8
Schritte
6

Zutaten

Das brauchst du

Für 6 Portionen

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Gurke grob raspeln, salzen und 15 Minuten in einem Sieb abtropfen lassen.

  2. 2

    Gurke anschließend kräftig ausdrücken. Dieser Schritt entscheidet, ob der Dip fest bleibt oder zerläuft.

  3. 3

    Knoblauch pressen oder sehr fein hacken.

  4. 4

    Joghurt mit Olivenöl, Essig, Knoblauch und Pfeffer verrühren.

  5. 5

    Gurke und gehackten Dill unterheben.

  6. 6

    Mindestens eine Stunde kalt stellen, damit der Knoblauch durchzieht.

Tipps

Gut zu wissen

  • Griechischer Joghurt mit 10 Prozent Fett ist der Standard, Magerjoghurt wird wässrig.
  • Den Knoblauch nach dem Durchziehen noch einmal abschmecken, er wird stärker.
  • Mit Minze statt Dill wird es frischer.

Nährwerte pro Portion

Was drinsteckt

160 kcal
Kalorien
7 g
Eiweiß
12 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
1 g
Ballaststoffe

Angaben geschätzt, abhängig von Zutaten und Portionsgröße.

Häufige Fragen

Warum wird mein Tzatziki flüssig?+

Die Gurke wurde nicht ausgedrückt oder zu magerer Joghurt verwendet.

Wie lange hält er?+

Drei Tage im Kühlschrank.

Geht es vegan?+

Ja, mit Sojajoghurt natur.

Ausrüstung

Das brauchst du dafür

  • Reibe
  • Sieb
  • Schüssel

Aufbewahrung

Haltbarkeit und Reste

Drei Tage im Kühlschrank.

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