DeutschSuppen03. Oktober 2026

Spargelcremesuppe

Cremige Suppe aus weißem Spargel, gekocht aus Schalen und Stangen. Der Frühlingsklassiker, der nichts verschwendet.

Küche
Deutsch
Zeit
50 Min
Portionen
4
Zutaten
11
Schritte
6

Zutaten

Das brauchst du

Für 4 Portionen

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Spargel schälen, holzige Enden abschneiden und beides mit Wasser, Zucker und Salz 25 Minuten auskochen. Diese Schalenbrühe ist der ganze Geschmack.

  2. 2

    Brühe durch ein Sieb gießen und auffangen, Schalen wegwerfen.

  3. 3

    Spargelstangen in Stücke schneiden und in der Brühe 10 Minuten garen, dann herausnehmen.

  4. 4

    Butter schmelzen, Mehl einrühren, 2 Minuten anschwitzen und nach und nach einen Liter Spargelbrühe angießen. 10 Minuten köcheln.

  5. 5

    Sahne mit Eigelb verquirlen, Topf vom Herd nehmen und die Legierung einrühren. Nicht mehr kochen lassen, sonst flockt das Ei.

  6. 6

    Mit Zitronensaft, Muskat und Pfeffer abschmecken und die Spargelstücke zurückgeben.

Tipps

Gut zu wissen

  • Schalen immer mitkochen, aus ihnen kommt das Spargelaroma.
  • Die Eigelb-Sahne-Legierung macht die Suppe samtig, braucht aber Temperaturkontrolle.
  • Reste der Brühe lassen sich einfrieren und später für Risotto nutzen.

Nährwerte pro Portion

Was drinsteckt

290 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
22 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
4 g
Ballaststoffe

Angaben geschätzt, abhängig von Zutaten und Portionsgröße.

Häufige Fragen

Geht auch grüner Spargel?+

Ja, dann nicht schälen und die Kochzeit halbieren. Die Suppe wird grün und kräftiger.

Warum ist meine Suppe bitter?+

Die Schalen zu lange gekocht oder die Enden nicht großzügig genug entfernt.

Geht es ohne Ei?+

Ja, dann einfach mehr Sahne nehmen.

Ausrüstung

Das brauchst du dafür

  • Großer Topf
  • Sieb
  • Schneebesen
  • Sparschäler

Aufbewahrung

Haltbarkeit und Reste

Zwei Tage im Kühlschrank, nicht mehr kochen.

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