OsteuropäischSuppen03. Oktober 2026

Soljanka

Säuerlich-würziger Eintopf mit Wurst, Gurken und Paprika. In Ostdeutschland fester Bestandteil jeder Gaststättenkarte.

Küche
Osteuropäisch
Zeit
50 Min
Portionen
6
Zutaten
15
Schritte
6

Zutaten

Das brauchst du

Für 6 Portionen

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Alle Wurstsorten, Zwiebeln, Paprika und Gurken in feine Streifen schneiden. Gleichmäßige Streifen sind das Markenzeichen der Soljanka.

  2. 2

    Zwiebeln in Öl andünsten, Wurst zugeben und 5 Minuten kräftig anbraten.

  3. 3

    Tomatenmark und Paprikapulver zugeben und 2 Minuten mitrösten.

  4. 4

    Paprika und Gurken zugeben, mit Brühe und Gurkenwasser ablöschen, Lorbeer zugeben.

  5. 5

    25 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und mit einem Klecks saurer Sahne und einer Zitronenscheibe servieren.

Tipps

Gut zu wissen

  • Das Gurkenwasser liefert die typische Säure, nicht weglassen.
  • Reste von Wurst und Braten lassen sich hervorragend verwerten.
  • Am zweiten Tag schmeckt sie deutlich runder.

Nährwerte pro Portion

Was drinsteckt

480 kcal
Kalorien
24 g
Eiweiß
34 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
3 g
Ballaststoffe

Angaben geschätzt, abhängig von Zutaten und Portionsgröße.

Häufige Fragen

Welche Wurst gehört hinein?+

Alles, was da ist. Üblich sind Jagdwurst, Salami und Schinken, oft auch Bockwurst.

Geht sie vegetarisch?+

Ja, mit Räuchertofu und Champignons statt Wurst.

Warum schmeckt sie fad?+

Zu wenig Säure. Mehr Gurkenwasser oder Zitrone zugeben.

Ausrüstung

Das brauchst du dafür

  • Großer Topf
  • Scharfes Messer

Aufbewahrung

Haltbarkeit und Reste

Vier Tage im Kühlschrank.

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