JapanischHauptgerichte04. Oktober 2026

Okonomiyaki

Herzhafter japanischer Pfannkuchen mit Weißkohl. Der Name heißt sinngemäß: Brate, was du magst.

Küche
Japanisch
Zeit
30 Min
Portionen
2
Zutaten
11
Schritte
6

Zutaten

Das brauchst du

Für 2 Portionen

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Kohl sehr fein schneiden, fast wie für Krautsalat. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

  2. 2

    Mehl, Dashi und Eier zu einem glatten Teig verrühren und 10 Minuten ruhen lassen.

  3. 3

    Kohl und Frühlingszwiebeln unterheben. Der Teig soll den Kohl nur zusammenhalten, nicht ertränken.

  4. 4

    Öl in einer Pfanne erhitzen, die Hälfte der Masse als dicken Fladen einfüllen und Speck darauflegen.

  5. 5

    Zugedeckt 6 Minuten bei mittlerer Hitze backen, dann wenden und weitere 5 Minuten ohne Deckel backen.

  6. 6

    Mit Sauce bestreichen, Mayonnaise in Linien darüber spritzen, mit Sesam und Bonitoflocken bestreuen.

Tipps

Gut zu wissen

  • Der Deckel sorgt dafür, dass der dicke Fladen innen gart.
  • Nicht flach drücken, sonst wird er kompakt statt locker.
  • Okonomiyaki-Sauce lässt sich aus Ketchup, Sojasauce, Worcestersauce und Honig mischen.

Nährwerte pro Portion

Was drinsteckt

620 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
34 g
Fett
54 g
Kohlenhydrate
6 g
Ballaststoffe

Angaben geschätzt, abhängig von Zutaten und Portionsgröße.

Häufige Fragen

Was ist Dashi?+

Japanische Grundbrühe aus Kombu und Bonito. Gemüsebrühe funktioniert als Ersatz.

Geht es vegetarisch?+

Ja, Speck weglassen und Bonitoflocken ebenfalls, dann mit Pilzen belegen.

Warum fällt mein Okonomiyaki auseinander?+

Zu wenig Teig oder zu früh gewendet. Sechs Minuten auf der ersten Seite abwarten.

Ausrüstung

Das brauchst du dafür

  • Pfanne mit Deckel
  • Schüssel
  • Schneidebrett

Aufbewahrung

Haltbarkeit und Reste

Frisch essen.

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