GriechischHauptgerichte04. Oktober 2026

Moussaka

Griechischer Auflauf aus Auberginen, Hackfleisch und Béchamel. Braucht Zeit, lässt sich aber komplett vorbereiten.

Küche
Griechisch
Zeit
110 Min
Portionen
6
Zutaten
17
Schritte
6

Zutaten

Das brauchst du

Für 6 Portionen

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Auberginen in 1 cm dicke Scheiben schneiden, salzen und 20 Minuten Wasser ziehen lassen. Trocken tupfen.

  2. 2

    Scheiben mit Öl bestreichen und bei 220 Grad 20 Minuten backen, bis sie weich und gebräunt sind. Das spart Öl gegenüber dem Braten.

  3. 3

    Zwiebeln und Knoblauch andünsten, Hack scharf anbraten, Tomatenmark und Zimt zugeben und kurz rösten.

  4. 4

    Mit Rotwein ablöschen, Tomaten und Oregano zugeben und 20 Minuten einkochen lassen.

  5. 5

    Für die Béchamel Butter schmelzen, Mehl einrühren, Milch zugießen und 5 Minuten rühren. Vom Herd nehmen, Käse, Eigelb und Muskat einrühren.

  6. 6

    Abwechselnd Auberginen und Hacksauce schichten, mit Béchamel abschließen und bei 180 Grad 45 Minuten backen. 15 Minuten ruhen lassen.

Tipps

Gut zu wissen

  • Zimt ist in der griechischen Küche typisch für Hackgerichte und macht den Unterschied.
  • Die Eigelb in der Béchamel sorgen für die feste, goldene Decke.
  • Moussaka schmeckt am nächsten Tag besser und lässt sich gut aufwärmen.

Nährwerte pro Portion

Was drinsteckt

620 kcal
Kalorien
32 g
Eiweiß
40 g
Fett
28 g
Kohlenhydrate
7 g
Ballaststoffe

Angaben geschätzt, abhängig von Zutaten und Portionsgröße.

Häufige Fragen

Muss ich die Auberginen salzen?+

Bei jungen Früchten nicht zwingend. Es reduziert aber die aufgenommene Ölmenge.

Geht Moussaka vegetarisch?+

Ja, mit Linsen statt Hack. Garzeit und Gewürze bleiben gleich.

Warum läuft sie auseinander?+

Zu wenig Ruhezeit. Nach dem Backen mindestens 15 Minuten stehen lassen.

Ausrüstung

Das brauchst du dafür

  • Auflaufform
  • Backblech
  • Zwei Töpfe

Aufbewahrung

Haltbarkeit und Reste

Drei Tage im Kühlschrank, drei Monate im Froster.

Das schmeckt dir auch

Alle Rezepte