MediterranSalate03. Oktober 2026

Melonen-Feta-Salat

Wassermelone mit Feta, Minze und Olivenöl. Süß, salzig und in zehn Minuten fertig.

Küche
Mediterran
Zeit
10 Min
Portionen
4
Zutaten
7
Schritte
6

Zutaten

Das brauchst du

Für 4 Portionen

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Melone entkernen und in mundgerechte Würfel schneiden.

  2. 2

    Die Würfel 10 Minuten auf Küchenpapier abtropfen lassen, sonst schwimmt der Salat.

  3. 3

    Feta in Würfel brechen.

  4. 4

    Olivenöl mit Limettensaft verrühren.

  5. 5

    Melone, Feta und Oliven locker mischen und das Dressing darübergeben.

  6. 6

    Minzeblätter zupfen, untermischen und mit Pfeffer servieren. Kein zusätzliches Salz, der Feta reicht.

Tipps

Gut zu wissen

  • Erst kurz vor dem Servieren mischen, Melone zieht sonst Wasser.
  • Ein paar Chiliflocken machen den Kontrast interessanter.
  • Mit Gurke gestreckt wird der Salat leichter.

Nährwerte pro Portion

Was drinsteckt

280 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
20 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
1 g
Ballaststoffe

Angaben geschätzt, abhängig von Zutaten und Portionsgröße.

Häufige Fragen

Welcher Käse passt sonst?+

Ziegenfrischkäse oder Mozzarella, beide milder als Feta.

Kann ich ihn vorbereiten?+

Die Zutaten ja, das Mischen erst direkt vor dem Essen.

Geht Honigmelone?+

Ja, sie ist süßer und passt ebenfalls zum salzigen Feta.

Ausrüstung

Das brauchst du dafür

  • Großes Messer
  • Schüssel

Aufbewahrung

Haltbarkeit und Reste

Frisch essen.

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