AmerikanischSalate03. Oktober 2026

Caesar Salad mit Croutons

Römersalat mit cremigem Dressing aus Sardellen, Parmesan und Zitrone, dazu geröstete Croutons. Ohne rohes Ei zubereitet.

Küche
Amerikanisch
Zeit
20 Min
Portionen
4
Zutaten
11
Schritte
6

Zutaten

Das brauchst du

Für 4 Portionen

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Brot in Würfel schneiden, mit Olivenöl mischen und bei 200 Grad 10 Minuten rösten, bis sie knusprig sind.

  2. 2

    Sardellen und Knoblauch sehr fein hacken, fast zu einer Paste.

  3. 3

    Mit Mayonnaise, Joghurt, Zitronensaft, Senf und der Hälfte des geriebenen Parmesans verrühren. Das Dressing soll dickflüssig sein.

  4. 4

    Salat in mundgerechte Stücke zupfen, waschen und gründlich trocken schleudern. Nasse Blätter verdünnen das Dressing.

  5. 5

    Salat mit dem Dressing mischen, bis jedes Blatt überzogen ist.

  6. 6

    Croutons und restlichen Parmesan darüberstreuen und pfeffern.

Tipps

Gut zu wissen

  • Sardellen sind der Geschmacksträger. Ohne sie fehlt dem Dressing die Tiefe, herausschmecken tut man sie nicht.
  • Salat wirklich trocken schleudern, das ist der häufigste Fehler.
  • Mit gebratenem Hähnchen wird der Salat zum Hauptgericht.

Nährwerte pro Portion

Was drinsteckt

420 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
30 g
Fett
22 g
Kohlenhydrate
3 g
Ballaststoffe

Angaben geschätzt, abhängig von Zutaten und Portionsgröße.

Häufige Fragen

Gehört Hähnchen in den Caesar Salad?+

Im Original nicht. Es ist eine amerikanische Ergänzung, die sich durchgesetzt hat.

Kann ich das Dressing vorbereiten?+

Ja, drei Tage im Kühlschrank. Vor Gebrauch durchrühren.

Geht es ohne Sardellen?+

Ersatzweise ein Teelöffel Worcestersauce oder helle Misopaste.

Ausrüstung

Das brauchst du dafür

  • Backblech
  • Schüssel
  • Salatschleuder

Aufbewahrung

Haltbarkeit und Reste

Angemachter Salat sofort essen, Dressing drei Tage.

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